i know i don’t update here a lot, but i put up pictures of my food and lots of stuff about me and my life on instagram!!! so you should really follow me there if you want to know:)
i don’t really want to write my name here, so just ask me and ill answer :)
xoxo
frukost - fibergröt med frysta hallon (150 kcal)
lunch - ruccola, tomater, lite lax, kronärtskocka och keso (ca 400 kcal)
middag -
.
och så har jag tränat på det!!! så jävla duktig jag känner mig!!
SÅ. hela dagen har gått åt helvette. fattar inte varför jag gång på gång misslyckas ÄVEN fast jag äter nyttigt, tror jag ska börja skriva upp kalorier igen.
har köpt fiberhavregryn nu och frysta hallon som jag ska äta till frukost varje dag. då kommer jag bli mätt och förhoppningsvis inte små äta på jobbet :S
så.
frukost - en portion fibergröt: 140 kcal + frysta hallon
lunch - en sallad, avokado, keso, osv. ca 300 kcal +/-
middag - en shake. 121 kcal eller 212 kcal
totalt: ca 500-700 kcal
